COACHING-PAKET FÜR MEHR SELBSTLIEBE

Kannst du dir vorstellen, dass sich ganz viel in deinem Leben positiv verändert, wenn du…

1. alle deine Gefühle wahrnimmst und richtig deutest,
2. weißt, was du wirklich brauchst,
3. deine Werte kennst und diese achtest,
4. gut für dich sorgst,
5. erkennst, wie wertvoll und schön du bist?

Bring mehr „ICH“ in deinen Alltag

Ich dachte, Selbstliebe sei nicht mein Thema. Doch dann habe ich erkannt, dass so gut wie alle meine Herausforderungen etwas mit fehlender Selbstliebe zu tun hatten. Ich habe an zu vielen Stellen die Bedürfnisse anderer vor meine gestellt und wurde so immer häufiger unzufrieden. Ich habe oberflächliche Beziehungen ausgehalten und fühlte mich nicht erfüllt. Ich habe in meinem Job nicht für meine Werte eingestanden, was an meiner Selbstachtung kratzte und zu körperlichen Beschwerden führte. Ich habe mich zu oft zurückgenommen, anstatt zu sagen, was wirklich in mir vorgeht. Kurz: ICH HABE MIT HANDBREMSE GELEBT. Jetzt gibt es mich ganz. Das ist nicht immer bequem, aber lebendig :-).

Inhalt Des Pakets

Du wirst dich mit diesem Paket intensiv kennenlernen. Es beinhaltet meine Gamechanger in Bezug auf Selbstliebe (Glaubenssätze, Werte, Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse, Achtsamkeit, Erfolgsbewusstsein, Fake-it-till-you-make-it…). Das Besondere ist die Kombination eines Online-Kurses mit Einzelcoachings. Du erhältst pro Woche ein Video, Übungsaufgaben und eine passende Meditation. In den Einzelsessions intensivieren wir alles und schneiden die Themen ganz speziell auf dich zu, damit du maximal von dem Paket profitieren kannst. Startzeit und Dauer des Kurses kannst du festlegen.

5 Einzelcoachings (Zoom oder vor Ort)

5-Wochen Online-Kurs:

• 5 Mentalcoaching-Videos
• 5 Übungsaufgaben zu den Videos
• 5 Meditationen zur tieferen Erfahrung der Inhalte

Details und Buchung

Kennenlern-Termin

GEMEINSAM ONLINE FASTEN

Wolltest Du schon immer mal fasten, aber denkst: „Das halte ich bestimmt nicht durch“? Dann bist du hier genau richtig. Die Gruppe aus Gleichgesinnten gibt dir den nötigen Spaß und Halt und ich nehme euch beim Fasten „an die Hand“.

Und das funktioniert MITTEN IM ALLTAG.

Es haben schon so viele geschafft und machen es immer wieder, weil es einfach MEGA ist. Das Geheimnis: Fasten ist eigentlich gar kein Verzicht, sondern ein Geschenk. Du wirst erfahren, das Fasten das Gegenteil einer Diät ist. Eine unvergessliche Reise zu dir und deinem Körper. Du wirst sehen:

FASTEN IST EIN DATE MIT DIR UND DEINEM KÖRPER

Das Besondere an diesem Fastenkurs ist, dass du in deinem normalen Alltag fasten kannst und trotzdem täglich live über Zoom von mir und den anderen Teilnehmern begleitet wirst. Du bekommst täglich Mentalcoachingvideos, wir meditieren gemeinsam und tauschen uns aus. Während der Fastentage gibt es täglich kurze Yogaeinheiten, um deinen Körper in Bewegung zu halten und dich mit ihm noch mehr zu verbinden. Um genaue Details zu erhalten, klicke auf den ersten grünen Balken.

Nächster FASTEnKURS Startet am 12.10.2023. Buchung ab jetzt zum EARLY BIRD Tarif:

details und Buchung

Anmeldung INfo-Abend

FEedback der Teilnehmer

Bildnachweis iStock-1331592415

Retreat für mehr SElbstliebe in den Alpen

Im „Shine Your Light“-Retreat dreht sich alles um eine positive Beziehung zu dir selbst. Wir sind oft unsere eigene strengste Kritikerin, unser strengster Kritiker. Wie wäre es, komplett JA zu dir zu sagen – mit allen Licht- und Schattenseiten? Dich auf deinem persönlichen Weg zu bestärken wie eine gute Freundin oder ein guter Freund?

An einem bezaubernden Ort mitten in den Alpen schenkst du dir ein Rendezvous mit dir selbst. Wir möchten dir den Raum geben, mehr und mehr bei dir anzukommen. Fließende Vinyasa-Yoga-Einheiten schulen deine Körperwahrnehmung und schenken dir ein anmutiges Körpergefühl, Meditationen und Yin Yoga stärken Achtsamkeit und Selbstmitgefühl, Coaching-Übungen verbinden dich mit deinen eigenen Bedürfnissen und Stärken. So kann dein authentisches Strahlen immer mehr zum Vorschein kommen. 

Das Retreat halte ich wie im letzten Jahr gemeinsam mit Sanne Dietrich.

19.-21. November 2023

Ort

AlpenRetreat OG, Fernpass 483, 6465 Nassereith, Österreich

Kosten

342€ im DZ inkl. gesunde Vollpension, Yoga, Mediationen und Coachingübungen.

Buchung derzeit noch nicht möglich, aber lasse dich gerne auf die Interessentenliste setzten. Dann erhältst du eine E-Mail, sobald die Buchung möglich ist. Die Plätze sind beliebt und leider begrenzt.

Interessentenliste

Vor über 10 Jahren kamen Meditation und Yoga in mein Leben, weil ich festgestellt habe, dass ich hauptsächlich im Kopf und nicht mehr im Augenblick unterwegs war.

Dann kam Schritt für Schritt die Erkenntnis, dass ich an manchen Stellen in meinem Leben mehr funktioniere als nach meinen Wünschen und Bedürfnissen zu leben. Ich wollte mehr Lebendigkeit, mehr Tiefe, und vor allem mehr ICH in meinem Alltag, in meinem Job und in all meinen Beziehungen. Dafür musste ich mich erst mal richtig kennenlernen, mich an erste Stelle setzen, um zu verstehen, was meine Werte, meinen wahren Bedürfnisse und Sehnsüchte sind. Mein eigener Coachingprozess war hier ein klarer Booster. Das Mantra für all meine Veränderungen ist stets:

„Ich will mir am Ende meines Lebens nicht in den Hintern beißen müssen, wenn ich nicht all das gelebt habe.„

Yoga, Meditation und Coaching waren und sind meine absoluten Lebensbooster. Deswegen erfüllt es mich sehr, dass ich sowohl als Yogalehrerin als auch als Life Coach inzwischen anderen Menschen dabei helfe, mehr aus dem Hamsterrad und rein ins volle Leben zu kommen.

Coaching

Coaching ist für mich DAS Mittel, um sich selber zu verstehen, alles klarer zu sehen und um das Beste aus dem Leben herauszuholen. Es hilft ungemein, wenn jemand anderes mit dir zusammen auf deine Herausforderungen schaut. Wir sind manchmal blind für die eigenen Stellschrauben. Leben ist einfach so kostbar. Wir sollten es nicht verschwenden.

Meine Coaching Ausbildung habe ich bei VEIT LINDAU absolviert. Ich liebe es, Menschen bei ihren verschiedenen Herausforderungen in ihrem Leben zu begleiten. Es ist für mich ein Herzensanliegen meinen Klient*innen zu einem glücklicheren Leben zu verhelfen. Ich finde es jedes Mal faszinierend, welche Entwicklungen möglich sind, wenn wir gemeinsam die Prozesse durchleuchten.

Yoga und Meditation

Bei Yoga geht es definitv nicht darum, extrem dehnbar zu werden oder verrückte Verrenkungen zu lernen. Ein gesunder, flexibler Körper ist eigentlich nur eine schöne Nebenwirkung von Yoga. Mich holen Yoga und Meditation aus den ständigen unnützen Gedankenschleifen: aus dem Kopf in meinen Körper und zu meiner Intuition. Es bringt mich in den Augenblick, lässt mich vieles klarer sehen und spüren. Es hilft mir, mich mehr zu spüren und zu fühlen, was ich wirklich will. Es hilft mir aufmerksamer durchs Leben zu gehen, um nicht die täglichen kleinen Wunder zu verpassen.

Ich liebe es kleine Impulse aus der Yogatradition und aus dem Coaching in meine Stunden einfließen zu lassen, um so meinen Schülern auch mental etwas mitzugeben. Ich freue mich sehr, wenn ich mitbekomme, dass durch Yoga sich nicht nur ihr Körper, sondern auch ihr Leben positiv verändert. 

Meine umfassende Yogalehrer-Ausbildungen habe ich bei SPANDA und PATRICK BROOME in München absolviert (500 Stunden RYS – Yoga Alliance zertifiziert). 

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