_DSC7267Du wolltest schon immer mal Yoga ausprobieren oder willst wieder einsteigen? Ich bin Henrike und freue mich darauf meine Begeisterung für Yoga an Dich weiterzugeben. Yoga  ist nicht nur Bewegung, die richtig Spaß macht und dem Körper gut tut, es ist eine wunderbare > Entdeckungsreise.

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Unterricht

Änderungen:

Meine nächste LIVE ONLINE YOGA STUNDE: Montag 30.3.20 18:00-19:00.

Liebe Yogis, wir freuen uns sehr, dass es Wege gibt, in dieser bewegenden Zeit mit Euch weiter Yoga zu praktizieren.

Mehr zu den Online Stunden erfahren

Mein Unterricht ist eine Kombination aus Vinyasa Flow und Hatha Yoga im stetigen Fluss mit dem Atem. Die genaue Ausrichtung der Übungen ist mir wichtig, um Euch effektiv und sicher durch meinen Unterricht zu führen.

Stunden (all levels – Einsteiger willkommen)
  • Montag 18:00-19:00 Uhr (ONLINE) offene Stunde, Einstieg jederzeit möglich: Yoga Neubiberg. Mehr erfahren
  • Dienstag 18:30-19:30 Uhr (ONLINE – fester Kurs ausgebucht) Ladencafé Röstoff. Mehr erfahren
  • Freitag 9:00-10:00 Uhr  (ONLINE) offene Stunde, Einstieg jederzeit möglich: Yoga Neubiberg. Mehr erfahren
Workshops

Nächste Yoga Sunday Bliss voraussichtlich Frühjahr/Sommer 2020. Mehr erfahren

Privatunterricht und Unterricht in Firmen

Ich gebe auch Einzelstunden in Waldperlach, Neubiberg, Ottobrunn und Umgebung. Ich komme auch zu Euch ins Büro und gebe dort Gruppen- und Einzelunterricht. Mehr erfahren

Unterrichtsorte  

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Über mich

Ich habe Yoga und Meditation für mich während meinem 15-monatigen Aufenthalt in USA entdeckt. Es hat mir Wurzeln und einen Anker in der Fremde gegeben. Es hat meinen Kopf frei gepustet, so dass ich die Zeit dadurch so viel intensiver wahrnehmen und alles aufsaugen konnte. Ich habe gelernt, dass es bei Yoga nicht darum geht, extrem dehnbar zu werden oder verrückte Verrenkungen zu lernen. Ein gesunder, flexibler Körper ist eigentlich nur eine schöne Nebenwirkung von Yoga. Es bringt mich in den Augenblick, lässt mich vieles klarer sehen und spüren. Es hilft mir aufmerksamer durchs Leben zu gehen, um nicht die schönsten Momente und die täglichen kleinen Wunder zu verpassen.

Meine Yogalehrer-Ausbildung habe ich bei SPANDA absolviert (200 Stunden RYS – Yoga Alliance zertifiziert – ehemals AIRYOGA-Ausbildung). Ich danke Diana Sans, Jack Waldas, Stephen Thomas, Kaija Marx, Tanja Seehofer und meinen Yoga-Buddies Jana und Sanne, die mich alle während meiner Ausbildung in vieler Hinsicht inspiriert haben.

Ich wohne seit 2015 in Neubiberg bzw. eigentlich in Waldperlach und freue mich darauf, in diesem wunderschönen Viertel noch mehr Menschen von Yoga zu überzeugen.

 

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Yoga – eine Entdeckungsreise

  • die Entdeckung unseres Atems als Anker, der immer für uns da ist,
  • die Entdeckung unseres Körpers, der uns trägt,
  • die Entdeckung der Kraft, die in uns steckt,
  • die Entdeckung der Schönheit, die um uns ist,
  • die Entdeckung der Dankbarkeit, die uns glücklich macht,
  • die Entdeckung der Stille, die uns Antworten gibt,
  • die Entdeckung des Ichs, das wir wirklich sind.